Calf Press Machine
肌肉
技术要领
坐进腿举机，将前脚掌放在踏板下缘，双腿伸直。用前脚掌发力将踏板推开，伸展踝关节。在完全伸展时收紧小腿，然后下放至深度牵拉。全程保持膝盖微屈但固定。
常见问题
Calf Press Machine主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 小腿.
做Calf Press Machine需要什么器械？
器械: 器械.
Calf Press Machine可以在哪里进行？
地点: 健身房.
坐进腿举机，将前脚掌放在踏板下缘，双腿伸直。用前脚掌发力将踏板推开，伸展踝关节。在完全伸展时收紧小腿，然后下放至深度牵拉。全程保持膝盖微屈但固定。
