Calf Press Machine
Músculos
Técnica
Senta-te no leg press e coloca a parte da frente dos pés na beira inferior da plataforma, com as pernas estendidas. Empurra com a parte da frente dos pés para afastar a plataforma, estendendo os tornozelos. Contrai os gémeos na extensão máxima e baixa até um alongamento profundo. Mantém os joelhos ligeiramente fletidos mas fixos durante todo o movimento.
Perguntas frequentes
Quais músculos Calf Press Machine trabalha?
Músculos: Panturrilhas.
Que equipamento preciso para Calf Press Machine?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Calf Press Machine?
Localização: Ginásio.
