Calf Press Machine
Kaslar
Teknik
Leg press makinesine otur ve ayak toplarını platformun alt kenarına, bacakların uzatılmış şekilde yerleştir. Ayak toplarından iterek platformu itip ayak bileklerini uzat. Tam uzanışta baldırlarını sık, sonra derin bir gerilmeye kadar aşağı indir. Boyunca dizlerini hafif bükülü ama sabit tut.
Sık sorulan sorular
Calf Press Machine hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Baldır.
Calf Press Machine için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Calf Press Machine nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
