Oturarak baldır kaldırma
Kaslar
Teknik
Pedler alt uyluklarınıza dayanacak şekilde calf raise makinesine oturun. Soleus kasınızı kasarak topuklarınızı olabildiğince yükseltin. Altta tam bir gerilme için yavaşça indirin. Diz bükük pozisyon vurguyu gastroknemiustan soleusa kaydırır.
Sık sorulan sorular
Oturarak baldır kaldırma hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Baldır.
Oturarak baldır kaldırma için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Makine.
Oturarak baldır kaldırma nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
