Підйом на носки сидячи
М’язи
Техніка
В тренажері, подушечки на стегнах. Піднімайте п'яти якнайвище. Опускайте для повного розтягування. Сидяче положення акцентує на камбалоподібному м'язі.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом на носки сидячи?
М’язи: Литки.
Яке обладнання потрібне для Підйом на носки сидячи?
Спорядження: Тренажер.
Де можна виконувати Підйом на носки сидячи?
Місце: Зал.
