Підйом на носки стоячи
М’язи
Техніка
На краю сходинки, п'яти нависають. Опускайте якнайнижче, піднімайтесь на носки якнайвище. Пауза нагорі.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підйом на носки стоячи?
М’язи: Литки.
Яке обладнання потрібне для Підйом на носки стоячи?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Підйом на носки стоячи?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
