Pohjenousu seisten
Lihakset
Tekniikka
Seiso portaan reunalla kantapäät yli reunan, laske täyteen venytyksen ja nouse varpaille.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Pohjenousu seisten harjoittaa?
Lihakset: Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Pohjenousu seisten?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Pohjenousu seisten?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
