Alzate sulle punte
Muscoli
Tecnica
Sul bordo di un gradino, talloni che sporgono. Abbassa al massimo per allungare, poi sali sulla punta del piede. Pausa in cima.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Alzate sulle punte?
Muscoli: Polpacci.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Alzate sulle punte?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Alzate sulle punte?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
