Ridicări pe vârfuri în picioare
Mușchi
Tehnică
Stați cu vârfurile picioarelor pe marginea unei trepte sau platforme, cu călcâiele suspendate. Coborâți călcâiele cât mai mult posibil pentru a întinde gambele, apoi ridicați-vă pe vârfuri cât de sus puteți. Faceți o pauză sus și coborâți încet.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări pe vârfuri în picioare?
Mușchi: Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări pe vârfuri în picioare?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Ridicări pe vârfuri în picioare?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
