Ridicări pe vârfuri cu haltere
Mușchi
Tehnică
Țineți ganterele pe lângă corp și stați pe o treaptă sau pe podea. Ridicați-vă pe vârfuri cât mai sus posibil, contractând gambele în partea de sus. Coborâți călcâiele înapoi pentru o întindere completă. Executați mișcarea lent și controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări pe vârfuri cu haltere?
Mușchi: Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări pe vârfuri cu haltere?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Ridicări pe vârfuri cu haltere?
Locație: Acasă, Sală.
