Подъём на носки с гантелями
Мышцы
Техника
Держите гантели у боков и стойте на ступени или полу. Поднимайтесь на носки как можно выше, сжимая икры. Опустите пятки для полного растяжения. Выполняйте медленно и под контролем.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подъём на носки с гантелями?
Мышцы: Икры.
Какое оборудование нужно для Подъём на носки с гантелями?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Подъём на носки с гантелями?
Место: Дома, Зал.
