Kézisúlyos borjúizom emelés
Izmok
Technika
Tartsd a súlyzókat a tested mellett, és állj egy lépcsőn vagy sík padlón. Emelkedj fel a lábujjhegyre, amennyire csak tudsz, összeszorítva a vádliidat a tetőponton. Ereszd le a sarkaidat teljes nyúlásig. Végezd lassan és kontrolláltan a mozdulatot.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Kézisúlyos borjúizom emelés?
Izmok: Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Kézisúlyos borjúizom emelés gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Kézisúlyos borjúizom emelés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
