덤벨 카프 레이즈
근육
테크니크
옆구리에 덤벨을 들고 스텝이나 평평한 바닥에 섭니다. 상단에서 종아리를 조이며 발볼로 최대한 높이 올라섭니다. 완전한 스트레칭을 위해 뒤꿈치를 다시 내립니다. 동작은 천천히 제어하며 수행합니다.
자주 묻는 질문
덤벨 카프 레이즈은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 종아리.
덤벨 카프 레이즈에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 덤벨 ×2.
덤벨 카프 레이즈은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
