Állva borjúizom emelés
Izmok
Technika
Állj a lábfejed elülső részével egy lépcső vagy emelvény szélén, sarkaid a levegőben lógva. Ereszd le a sarkaidat a lehető legjobban, hogy megnyújtsd a vádliidat, majd emelkedj fel a lábujjhegyre, amennyire csak tudsz. Tarts a tetőponton, és ereszkedj vissza lassan.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Állva borjúizom emelés?
Izmok: Vádli.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Állva borjúizom emelés gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Állva borjúizom emelés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
