Ridicări pe vârfuri așezat
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă la aparatul de calf raise cu suporturile pe partea inferioară a coapselor. Ridicați călcâiele cât mai sus posibil, contractând solearul. Coborâți încet pentru o întindere completă în partea de jos. Poziția cu genunchiul îndoit mută accentul de pe gastrocnemian pe solear.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări pe vârfuri așezat?
Mușchi: Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări pe vârfuri așezat?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Ridicări pe vârfuri așezat?
Locație: Sală.
