Istuva pohjenousu
Lihakset
Tekniikka
Laitteessa tyynyt reisillä, nosta kantapäät ja laske täyteen venytyksen.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Istuva pohjenousu harjoittaa?
Lihakset: Pohkeet.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Istuva pohjenousu?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Istuva pohjenousu?
Sijainti: Kuntosali.
