Single-Leg Calf Raise
Mușchi
Tehnică
Stai pe un picior, ținându-te de ceva pentru echilibru dacă e nevoie. Ridică-te pe pernuța labei piciorului cât de sus posibil, strângând gamba în punctul de sus. Coboară controlat înapoi până la o întindere completă. Fă toate repetările pe un picior înainte de a trece la celălalt.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Single-Leg Calf Raise?
Mușchi: Gambe.
De ce echipament am nevoie pentru Single-Leg Calf Raise?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Single-Leg Calf Raise?
Locație: Acasă, Sală.
