Single-Leg Calf Raise
Muscles
Technique
Tiens-toi sur une jambe, en t'appuyant sur quelque chose pour l'équilibre si besoin. Monte sur la pointe du pied le plus haut possible en contractant le mollet en haut. Redescends de façon contrôlée jusqu'à l'étirement complet. Fais toutes les répétitions sur une jambe avant de passer à l'autre.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Single-Leg Calf Raise ?
Muscles: Mollets.
De quel équipement ai-je besoin pour Single-Leg Calf Raise ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Single-Leg Calf Raise ?
Lieu: Maison, Salle.
