Single-Leg Calf Raise
Mięśnie
Technika
Stań na jednej nodze, w razie potrzeby trzymając się czegoś dla równowagi. Unieś się na śródstopiu jak najwyżej, ściskając łydkę na górze. Opuść z powrotem pod kontrolą do pełnego rozciągnięcia. Wykonaj wszystkie powtórzenia na jednej nodze przed zmianą.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Single-Leg Calf Raise?
Mięśnie: Łydki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Single-Leg Calf Raise?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Single-Leg Calf Raise?
Miejsce: Dom, Siłownia.
