Stair Calf Raise
Mięśnie
Technika
Stań na stopniu z samym śródstopiem na krawędzi, pięty zwisają. Opuść pięty poniżej poziomu stopnia, aby poczuć rozciągnięcie w łydkach. Odepchnij się śródstopiem, unosząc się jak najwyżej i ściskając łydki. Opuść z powrotem pod kontrolą, aby powtórzyć.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Stair Calf Raise?
Mięśnie: Łydki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Stair Calf Raise?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Stair Calf Raise?
Miejsce: Dom.
