Stair Calf Raise
Muskler
Teknik
Stå på ett trappsteg med bara trampdynorna på kanten och hälarna hängande utanför. Sänk hälarna under trappstegets nivå för att känna en stretch i vaderna. Tryck genom trampdynorna för att resa dig så högt som möjligt och krama ihop vaderna. Sänk kontrollerat tillbaka för att upprepa.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Stair Calf Raise?
Muskler: Vader.
Vilken utrustning behöver jag för Stair Calf Raise?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Stair Calf Raise?
Plats: Hemma.
