Stair Calf Raise
Svaly
Technika
Postav se na schod jen s přední částí chodidel na hraně, paty visí přes okraj. Spusť paty pod úroveň schodu, abys ucítil protažení lýtek. Odtlač se přední částí chodidel co nejvýš a stáhni lýtka. Spusť zpět pod kontrolou a opakuj.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Stair Calf Raise?
Svaly: Lýtka.
Jaké vybavení potřebuji pro Stair Calf Raise?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Stair Calf Raise?
Místo: Doma.
