Stair Calf Raise
Muscoli
Tecnica
In piedi su un gradino con solo gli avampiedi sul bordo e i talloni fuori. Abbassa i talloni sotto il livello del gradino per sentire un allungamento nei polpacci. Spingi con gli avampiedi per salire più in alto possibile, contraendo i polpacci. Abbassa in modo controllato per ripetere.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Stair Calf Raise?
Muscoli: Polpacci.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Stair Calf Raise?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Stair Calf Raise?
Luogo: Casa.
