Single-Leg Calf Raise
М’язи
Техніка
Встаньте на одну ногу, за потреби тримаючись за опору для балансу. Підніміться на носок максимально високо, стискаючи литку вгорі. Опустіться назад під контролем до повного розтягнення. Виконайте всі повторення на одній нозі перед зміною.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Single-Leg Calf Raise?
М’язи: Литки.
Яке обладнання потрібне для Single-Leg Calf Raise?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Single-Leg Calf Raise?
Місце: Вдома, Зал.
