Single-Leg Calf Raise
Svaly
Technika
Postav sa na jednu nohu a v prípade potreby sa niečoho pridržiavaj pre rovnováhu. Zdvihni sa na prednú časť chodidla čo najvyššie a stiahni lýtko hore. Spusť späť pod kontrolou do plného napnutia. Dokonči všetky opakovania na jednej nohe pred výmenou.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Single-Leg Calf Raise?
Svaly: Lýtka.
Aké vybavenie potrebujem na Single-Leg Calf Raise?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Single-Leg Calf Raise?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
