Single-Leg Calf Raise
Spieren
Techniek
Sta op één been en houd je zo nodig ergens aan vast voor balans. Kom zo hoog mogelijk op je voorvoet en knijp je kuit samen bovenaan. Laat onder controle zakken tot een volledige rek. Doe alle herhalingen op één been voordat je naar het andere wisselt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Single-Leg Calf Raise?
Spieren: Kuiten.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Single-Leg Calf Raise?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Single-Leg Calf Raise doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
