Single-Leg Calf Raise
Músculos
Técnica
Fica em pé sobre uma perna, a segurar-te a algo para equilíbrio se for preciso. Sobe à ponta do pé o mais alto possível, contraindo o gémeo em cima. Baixa de forma controlada até ao alongamento completo. Completa todas as repetições numa perna antes de passares à outra.
Perguntas frequentes
Quais músculos Single-Leg Calf Raise trabalha?
Músculos: Panturrilhas.
Que equipamento preciso para Single-Leg Calf Raise?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Single-Leg Calf Raise?
Localização: Casa, Ginásio.
