Shrimp Squat
근육
테크니크
한 다리로 서서 다른 무릎을 굽혀 그 발을 손으로 뒤에서 잡습니다. 뒤쪽 무릎이 바닥에 살짝 닿을 때까지 지지하는 다리의 무릎을 굽혀 천천히 내려갑니다. 지지하는 뒤꿈치로 밀어 선 자세로 돌아옵니다. 다리를 바꾸기 전에 한쪽에서 모든 횟수를 완료합니다.
자주 묻는 질문
Shrimp Squat은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 둔근.
Shrimp Squat에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
Shrimp Squat은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
