Shrimp Squat
Muscles
Technique
Tiens-toi sur une jambe et fléchis l'autre genou en tenant ce pied derrière toi avec la main. Descends lentement en fléchissant le genou d'appui jusqu'à ce que le genou arrière touche légèrement le sol. Pousse sur le talon d'appui pour revenir debout. Fais toutes les répétitions d'un côté avant de changer de jambe.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Shrimp Squat ?
Muscles: Quadriceps, Fessiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Shrimp Squat ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Shrimp Squat ?
Lieu: Maison, Salle.
