Shrimp Squat
Мишићи
Техника
Станите на једну ногу и савијте друго колено, држећи то стопало иза себе руком. Полако се спуштајте савијајући колено ослоне ноге док задње колено лагано не додирне под. Одгурните се петом ослоне ноге назад у стојећи положај. Урадите сва понављања на једној страни пре промене ноге.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Shrimp Squat?
Мишићи: Квадрицепс, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Shrimp Squat?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Shrimp Squat?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
