Shrimp Squat
Muskeln
Technik
Auf einem Bein stehen und das andere Knie beugen, diesen Fuß mit der Hand hinter dir halten. Langsam durch Beugen des Standknies absenken, bis das hintere Knie den Boden leicht berührt. Über die Standferse in den Stand zurückdrücken. Alle Wiederholungen auf einer Seite ausführen, dann das Bein wechseln.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Shrimp Squat beansprucht?
Muskeln: Quadrizeps, Gesäß.
Welche Ausrüstung benötige ich für Shrimp Squat?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Shrimp Squat ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
