Shrimp Squat
筋肉
テクニック
片脚で立ち、もう一方の膝を曲げてその足を手で背後に持ちます。後ろの膝が軽く床に触れるまで、支持脚の膝を曲げてゆっくり下ろします。支持脚のかかとで押して立位に戻ります。脚を替える前に片側ですべての回数を終えます。
よくある質問
Shrimp Squatはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 大腿四頭筋, 臀筋.
Shrimp Squatに必要な器具は何ですか？
器具: 自重.
Shrimp Squatはどこで行えますか？
場所: 自宅, ジム.
