Shrimp Squat
Muskler
Teknik
Stå på ett ben och böj det andra knäet, håll den foten bakom dig med handen. Sänk dig långsamt genom att böja stödbenets knä tills det bakre knäet lätt nuddar golvet. Tryck genom stödhälen för att återgå till stående. Gör alla repetitioner på ena sidan innan du byter ben.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Shrimp Squat?
Muskler: Quadriceps, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Shrimp Squat?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Shrimp Squat?
Plats: Hemma, Gym.
