Shrimp Squat
Svaly
Technika
Postav sa na jednu nohu a pokrč druhé koleno, to chodidlo drž za sebou rukou. Pomaly sa spúšťaj pokrčením stojného kolena, kým sa zadné koleno zľahka nedotkne zeme. Odtlač sa stojnou pätou späť do stoja. Dokonči všetky opakovania na jednej strane pred výmenou nohy.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Shrimp Squat?
Svaly: Kvadriceps, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Shrimp Squat?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Shrimp Squat?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
