Сисси-присед на одной ноге (креветка)
Мышцы
Техника
Встаньте на одной ноге, согнув другую в колене и удерживая стопу сзади рукой. Медленно опускайтесь, сгибая опорное колено, пока заднее колено слегка не коснётся пола. Оттолкнитесь опорной пяткой, возвращаясь в положение стоя. Выполните все повторения на одной стороне перед сменой ноги.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Сисси-присед на одной ноге (креветка)?
Мышцы: Квадрицепс, Ягодицы.
Какое оборудование нужно для Сисси-присед на одной ноге (креветка)?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Сисси-присед на одной ноге (креветка)?
Место: Дома, Зал.
