Shrimp Squat
Músculos
Técnica
Fica em pé sobre uma perna e flete o outro joelho, a segurar esse pé atrás de ti com a mão. Baixa-te devagar fletindo o joelho de apoio até o joelho de trás tocar levemente no chão. Empurra pelo calcanhar de apoio para voltares a ficar em pé. Completa todas as repetições de um lado antes de trocar de perna.
Perguntas frequentes
Quais músculos Shrimp Squat trabalha?
Músculos: Quadríceps, Glúteos.
Que equipamento preciso para Shrimp Squat?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Shrimp Squat?
Localização: Casa, Ginásio.
