Shrimp Squat
肌肉
技术要领
单腿站立，屈曲另一条腿的膝盖，用手将该脚握在身后。缓慢屈曲支撑腿膝盖下降，直到后膝轻触地面。用支撑脚跟发力回到站姿。在换腿前于一侧完成所有次数。
常见问题
Shrimp Squat主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 股四头肌, 臀肌.
做Shrimp Squat需要什么器械？
器械: 自重.
Shrimp Squat可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
单腿站立，屈曲另一条腿的膝盖，用手将该脚握在身后。缓慢屈曲支撑腿膝盖下降，直到后膝轻触地面。用支撑脚跟发力回到站姿。在换腿前于一侧完成所有次数。
