Shrimp Squat
Kaslar
Teknik
Tek bacak üzerinde dur ve diğer dizini bük, o ayağı elinle arkanda tut. Arka dizin yere hafifçe değene kadar destek bacağının dizini bükerek yavaşça alçal. Ayağa geri dönmek için destek topuğundan it. Bacak değiştirmeden önce tüm tekrarları bir tarafta tamamla.
Sık sorulan sorular
Shrimp Squat hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Quadriceps, Kalça.
Shrimp Squat için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Shrimp Squat nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
