Shrimp Squat
Spieren
Techniek
Sta op één been en buig je andere knie, houd die voet achter je vast met je hand. Laat jezelf langzaam zakken door je standknie te buigen tot je achterste knie de vloer licht raakt. Duw door je standhiel om terug te komen tot staan. Doe alle herhalingen aan één kant voordat je van been wisselt.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Shrimp Squat?
Spieren: Quadriceps, Billen.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Shrimp Squat?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Shrimp Squat doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
