Shrimp Squat
Mușchi
Tehnică
Stai pe un picior și îndoaie celălalt genunchi, ținând acel picior în spatele tău cu mâna. Coboară lent îndoind genunchiul piciorului de sprijin până când genunchiul din spate atinge ușor podeaua. Împinge prin călcâiul de sprijin pentru a reveni în picioare. Fă toate repetările pe o parte înainte de a schimba piciorul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Shrimp Squat?
Mușchi: Cvadriceps, Fesieri.
De ce echipament am nevoie pentru Shrimp Squat?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Shrimp Squat?
Locație: Acasă, Sală.
