Shrimp Squat
Izmok
Technika
Állj egy lábon, és hajlítsd a másik térdet, azt a lábfejet a kezeddel magad mögött tartva. Lassan ereszkedj le a támaszkodó láb térdének hajlításával, amíg a hátsó térd könnyedén a padlót érinti. Told át magad a támaszkodó sarkon vissza állásba. Végezd el az összes ismétlést az egyik oldalon, mielőtt lábat váltasz.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Shrimp Squat?
Izmok: Négyfejű combizom, Farizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Shrimp Squat gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Shrimp Squat gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
