Shrimp Squat
Muscoli
Tecnica
In piedi su una gamba e piega l'altro ginocchio, tenendo quel piede dietro di te con la mano. Abbassati lentamente piegando il ginocchio d'appoggio finché il ginocchio posteriore tocca leggermente il pavimento. Spingi sul tallone d'appoggio per tornare in piedi. Completa tutte le ripetizioni su un lato prima di cambiare gamba.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Shrimp Squat?
Muscoli: Quadricipiti, Glutei.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Shrimp Squat?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Shrimp Squat?
Luogo: Casa, Palestra.
