Shrimp Squat
Svaly
Technika
Postav se na jednu nohu a pokrč druhé koleno, to chodidlo drž za sebou rukou. Pomalu se spouštěj pokrčením stojného kolena, dokud se zadní koleno lehce nedotkne země. Odtlač se stojnou patou zpět do stoje. Dokonči všechna opakování na jedné straně před výměnou nohy.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Shrimp Squat?
Svaly: Kvadriceps, Hýždě.
Jaké vybavení potřebuji pro Shrimp Squat?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Shrimp Squat?
Místo: Doma, Posilovna.
