Shrimp Squat
Lihakset
Tekniikka
Seiso yhdellä jalalla ja koukista toista polvea pitäen sitä jalkaterää takanasi kädellä. Laskeudu hitaasti koukistaen tukijalan polvea, kunnes takapolvi koskettaa kevyesti lattiaa. Työnnä tukikantapäällä takaisin seisomaan. Tee kaikki toistot yhdellä puolella ennen jalan vaihtoa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Shrimp Squat harjoittaa?
Lihakset: Etureisi, Pakarat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Shrimp Squat?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Shrimp Squat?
Sijainti: Koti, Kuntosali.
