Shrimp Squat
М’язи
Техніка
Встаньте на одній нозі, зігнувши іншу в коліні й утримуючи стопу ззаду рукою. Повільно опускайтеся, згинаючи опорне коліно, поки заднє коліно злегка не торкнеться підлоги. Відштовхніться опорною п'ятою, повертаючись у положення стоячи. Виконайте всі повторення на одному боці перед зміною ноги.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Shrimp Squat?
М’язи: Квадрицепс, Сідниці.
Яке обладнання потрібне для Shrimp Squat?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Shrimp Squat?
Місце: Вдома, Зал.
