Ларсен потискивање (Larsen Press)

Ларсен потискивање је варијанта потискивања са клупе изведена са стопалима подигнутим са пода и држаним у ваздуху (или укрштеним на клупи) током целе серије, што елиминише сваки потисак ногу и приморава груди и трицепс да генеришу целу потисну силу без помоћи доњег дела тела. Легните на клупу, подигните стопала са пода и држите их тако током целе серије, затим потискујте шипку тачно као у нормалном потискивању са клупе. Пошто ово елиминише мали, али стварни допринос који потисак ногу обично пружа, обично захтева нешто лакше оптерећење него стандардно потискивање са клупе за исти број понављања.

1. Легните на клупу и подигните стопала са пода, држећи их у ваздуху или укрштена
2. Држећи стопала подигнута током целе серије, скините шипку са стојка и спустите је ка грудима контролисано
3. Потисните шипку назад до потпуног испружања користећи само горњи део тела, без икаквог потиска ногу

• Дозвољавање стопалима да додирну под усред серије, што поништава сврху варијанте
• Коришћење исте тежине као у нормалном потискивању са клупе без узимања у обзир губитка потиска ногу

• Верзија са укрштеним стопалима на клупи уместо држања у ваздуху
• Верзија са паузом која додаје кратку паузу на грудима за додатну строгост