T sklekovi
Мишићи
Техника
Izvedite standardan sklek, a dok se odgurujete nagore, rotirajte telo u bočnu dasku, ispravljajući gornju ruku pravo ka plafonu tako da telo formira slovo T. Vratite se u sklek položaj i ponovite na drugoj strani u sledećem ponavljanju. Kombinuje rad grudi sa snažnim rotacionim angažovanjem kora.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује T sklekovi?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за T sklekovi?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим T sklekovi?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
