Kliky do T
Svaly
Technika
Proveďte standardní klik, a při odtlačení nahoru otočte tělo do bočního prkna, horní paži natáhněte přímo ke stropu, aby tělo tvořilo T. Vraťte se do pozice kliku a opakujte na druhé straně v dalším opakování. Kombinuje práci hrudníku se silným rotačním zapojením středu těla.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Kliky do T?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Kliky do T?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Kliky do T?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
