Flotări în T
Mușchi
Tehnică
Executați o flotare standard, apoi, în timp ce împingeți în sus, rotiți corpul într-o poziție de scândură laterală, întinzând brațul de deasupra drept spre tavan, astfel încât corpul să formeze un T. Reveniți la poziția de flotare și repetați pe partea cealaltă la următoarea repetare. Combină efortul pieptului cu o implicare puternică, rotațională, a abdomenului.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Flotări în T?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Flotări în T?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Flotări în T?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
