T-armhävning
Muskler
Teknik
Utför en vanlig armhävning, och när du pressar upp, rotera kroppen till en sidoplanka, sträck den övre armen rakt upp mot taket så att kroppen bildar ett T. Återgå till armhävningsposition och upprepa på andra sidan vid nästa repetition. Kombinerar bröstarbete med kraftig rotatorisk bålinvolvering.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar T-armhävning?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för T-armhävning?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra T-armhävning?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
